2018年4月28日

注意一秒 怪我一生

本日より、ゴールデンウイークが始まりました。

 前半、天気良好。 後半 やや雨模様とか。この機会にゴルフや、屋外レ

 ジャーを楽しまれる方も多いと思いますが、日焼け防止、紫外線対策を

 お忘れないよう行ってください。


 4〜5月は一番紫外線が強く降り注ぎます。ゴルフは無論のこと、屋外

 レジャーにおいても充分に注意して、行動してください。

 
 ゴルフに関して、少し前に、女子プロからこんなアドバイスを頂きました

 日焼け止めクリームを塗る時に、露出部は無論のことですが、一番大切な

 のは、耳の後ろから首筋にかけて必ず押さえておいてくださいと。

 
 パターやショットの時、必ず焼けます。意外に表面には塗布されますが

 血管や神経が集中していて一番大事な 首の後ろ側に塗布されない方が

 見られます。お忘れなく塗布してください。


 又暑いからと言って、半袖でのプレーでなく、風通しの良い長袖での大事な

 プレーの励行をお勧めします。疲れ方が違いますし、明日に疲れを残さない

 為にも大事なことです。


 水分補給についても、一度に多く補給するのでなく、ホールごとに補給する

 ぐらいの頻度で補充しましょう。ビールは成分からして脱水症状を起こし

 ますので、なるべくなら避けた方がいいとおもいます。


 いずれにしましても、この季節 健康面に充分に注意してプレーを楽しんで

 ください。

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